Slabiti, dar nu va pierdeti energia

Iata cateva moduri in care va puteti energiza.

1.Respirati adanc.
2.Hidratati-va corpul. Bautul apei este unul dintre modurile cele mai importante de a va hidrata corpul. In cazul in care nu puteti sa beti multe lichide, mancati portocale pentru ca au un procent de 90% de apa si nu au nici multe calorii.
3.Ascultati muzica ritmata. Atunci cand ascultati muzica cu un ritm mai alert, inima voastra va incepe si ea sa bata intr-un ritm mai accelerat.
4.Mancati banane. Bananele va pot da si ele energie, in special in dupa-amiezele cand energia este jos.
5.Nu stati jos. Miscati-va cat mai mult Fiti active. Atunci cand stati jos creste stresul asupra gatului, spatelui si umerilor.