Bineinteles ca stii care sunt principalele „directive” ale unui regim alimentar sanatos: hrana variata, cat mai multe fructe si legume, salate, peste, pui, apa plata… Cu toate acestea insa, mereu exista cate ceva de aflat in domeniu, aspecte la care nu te-ai gandit pana acum si care te-ar putea ajuta foarte mult – atat pentru a avea o silueta frumoasa si fina, cat si pentru a-ti mentine sanatatea.
1. Ridica-te de la masa inainte de a te fi saturat
2. Din cand in cand, o dieta de detoxifiere
3. Mananca grapefruit
4. Miraculoasa apa
Cu siguranta, stii deja ca este recomandat sa bei intre sase si opt pahare de apa zilnic – sunt necesare pentru a-ti mentine nivelul optim de hidratare. Poti incerca sa bei si ceai rece (ideal pentru zilele calduroase care se apropie), dar evita ceaiul verde in cazul in care vrei sa elimini toxinele din organism, pentru ca acesta contine cofeina. Ai grija insa: nu este indicat sa bei apa in timpul mesei, pentru ca vei perturba procesul de digestie, favorizand totodata si depunerea grasimilor.
