Pastreaza-ti silueta

1. Spune nu sucurilor cu zahar.
2. Fa tranzitia la apa. Este foarte important sa bei cel putin 2 l de apa pe zi.
3. Creaza-ti un nou obicei bun in fiecare zi.
4. Schimba-ti stilul de viata.
5. Asigura-te ca dormi suficient de mult. Odihna face bine siluetei.
6. Mananca 5-6 mese mici in loc de 3 mari
7 .Nu evita toate grasimile. Nu toate grasimile sunt daunatoare. Unele sunt chiar necesare.
8. Adauga varietate la mesele pe care le mananci.
9. Mananca cat mai multe fibre la mesele tale.
10. Incetineste. Atunci cand slabesti prea mult, incetineste ritmul de slabit. Nu trebuie sa cazi in extrema cealalta.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
Articole Gastropedia
Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism
Unele mașini second-hand au fost folosite mai intens decât cred cumpărătorii
5 pasi pentru rehidratarea parului uscat
Cum iti protejezi parul de razele UV
Surditatea instantanee
Ce faci dupa concediere
Culpabilizarea victimei si absolvirea agresorilor. Satul care face front comun cu violatorii
Neti Sandu va recomanda mancarurile specifice zodiei dumneavoastra!