Ce tip de mancare mancati pentru a va pastra in forma? Daca mancati mai multi carbohidrati si proteine, corpul va fi foarte incantat. Dar daca mancati prea multe grasimi si mai putine proteine corpul va pierde din musculatura. Asa ca aveti grija ce mancati.
In afara de asta, majoritatea oamenilor nu se hranesc corespunzator pentru a pierde din greutate. Cu siguranta veti pierde din kilograme, insa acestea nu vor fi din grasimi, ci din muschi, nervi, si alte lucruri folositoare. De fapt, infometarea scade mai putin de 1% din grasimi.
Daca cantitatea de muschi este redusa, corpul tau nu va mai putea sa arda la fel de multe calorii ca inainte. Nu putem sa folosim toate caloriile pe care le mancam si se produce un exces de calorii care vor fi depozitate ca grasimi.
Toate acestea inrautatesc problemele. Nu veti fi niciodata mai slaba mancand mai putin. Asa ca, pe langa dieta pe care o tineti, acordati atentie si exercitiilor fizice.
