Grasimi bune

Stim foarte bine ca grasimile sunt daunatoare si ca trebuie evitate pentru ca dieta noastra sa fie sanatoasa. Exista insa, si grasimi bune, care nu ne fac rau organismului nostru. Aceste grasimi sunt cele nesaturate si se gasesc in ulei de masline , migdale, arahide, seminte de susan, ulei de susan si avocado.
Grasimile polinesaturate sunt si ele bune intrucat scad colesterolul negativ. Aceste grasimi le gasesti in somon, macrou, hering, nuci, tofu.
Asa ca trebuie sa ai grija ce grasimi consumi. E de preferat sa le consumi pe cele benefice.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
Articole Gastropedia
No data was found
Noiembrie în pas cu tendințele: cizme înalte, modele cozy și încălțăminte de trekking 
Ben Affleck si pariul de 587 de milioane de dolari: AI-ul care vrea sa schimbe Hollywoodul fara sa inlocuiasca oamenii
Oltre: eleganța naturală întâlnește confortul sezonului rece
Sighișoara devine capitala Halloweenului!
De la uniformă militară la simbol al eleganței: povestea trench-ului Burberry, celebrată la V&A
Miuccia Prada, creatoarea care a demonstrat că inteligența poate fi cel mai puternic accesoriu din modă
Să înveți ceva nou după 40 de ani: ce se întâmplă cu creierul când ieșim din rutină
Curajul se antrenează? Ce ne învață sporturile extreme despre frică și încrederea în propriile limite