Atunci cand exercitiile sunt dureroase din cauza incheieturilor, se renunta la ele. In astfel de cazuri exercitiile aerobice in apa pot fi foarte folositoare. Apa sustine intreaga greutate a corpului, luand durerile de la genunchi si solduri, facand exercitiile mult mai usoare si crescand masa musculara.
Daca ai o piscina in curte poti sa iti faci linistita exercitiile acolo. Daca insa nu esti atat de norocoasa, poti sa te duci la strand sau sa astepti pana cand te duci la mare. O piscina cu apa incalzita este mult mai buna.
Daca ai facilitatile corespunzatoare si vrei sa o faci pe cont propriu trebuie sa stii cum anume sa faci exercitii. Sunt multe resurse pe internet, asa ca ai de unde sa te documentezi.
Exercitiile din apa sunt bune si pentru ca se spune ca apa slabeste. In acest mod, pe langa faptul ca iti vei face ritualul obisnuit de exercitii, dar le vei face si cu mai multa usurinta si vei slabi si mai mult.
