Fibrele

V-am spus deja de foarte multe ori si probabil ca stiati si voi ca un aport ridicat de fibre este binefacaor pentru organism. Acestea au un rol foarte important in curatarea si detoxifierea organismului. Odata cu eliminarea toxinelor, scade si colesterolul. Lasa o lingura de tarate de grau intr-un pahar cu apa rece de seara pana a doua zi. Bea acea solutie dimineata pe stomacul gol. Alimentele bogate in fibre sunt: fasolea, orezul, orzul, secara, morcovii, sfecla, guliile, mango, varza, laptuci telina, banane. Nu ezitati sa le consumati pentru ca va vor face bine. Fulgii de ovaz si de porumb sunt ideali in dieta.