Este adevarat ca o dieta bogata in grasimi poate duce la luare in greutate. Dar ca sa slabesti trebuie sa faci mai mult, nu doar sa mananci alimente sarace in grasimi. Trebuie sa fii de asemenea foarte atent la cat de multe calorii consumi in fiecare zi. Adu-ti aminte ca extra caloriile, chiar si cele care nu contin grasimi si alimentele sarace in grasimi, se depoziteaza in corpul tau ca si grasime. De cele mai multe ori, oamenii inlocuiesc alimentele cu un continut ridicat de grasimi cu alimente care au un continut caloric foarte mare, precum dulciurile, prin urmare ei continua sa ia in greutate, in loc sa slabeasca.
Pentru a slabi cu adevarat, trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi. E logic,nu? Poti sa iti atingi acest tel prin a face exercitii fizice si prin a manca alimente care sunt si sarace in grasimi, dar care au si un continut caloric cat mai scazut cu putinta. Exercitiile fizice ard caloriile. Acesta este un lucru pe care toata lumea il stie. Daca nu stii cum sa incepi, la ce sa renunti sau ce anume sa consumi in loc, consulta un nutritionist care iti va prescrie un regim pe care sa il urmezi si sa il transformi intr-un stil de viata sanatos.
