Nu este intotdeauna usor sa slabesti cu costuri mici. Pentru a urma un regim fara sa te ruinezi, urmeaza sfaturile noastre.
Regimurile pe baza de fructe sau supa de varza sunt foarte economice, insa implica anumite riscuri asupra sanatatii. Foloseste in locul acestora un regim traditional hipocaloric, adica o alimentatie echilibrata, cu putine zaharuri si grasimi.
In ceea ce priveste fructele si legumele, alege produsele de sezon care sunt mult mai ieftine si mult mai savuroase. Evita deci rosiile in februarie si capsunele in decembrie! Daca nu, poti sa le achizitionezi congelate sau la conserva, deoarece asa nu sunt foarte scumpe.
Nu cumpara mancaruri gatite. Unele pot fi light, dar sunt in general scumpe. In plus, daca iti gatesti singura, in plus fata de economia facuta vei putea si sa dozezi cantitatea de materii grase: pregateste carne si peste la gratar si legume fierte cu vapori.
