Dieta cu supa de varza este un plan de alimentatie de 7 zile, special creat pentru slabirea rapida. Trebuie sa va informam totusi ca nu este o solutie de slabire pe termen lung, dar este cunoscuta ca fiind una eficienta pe termen scurt. In mod aparent, aceasta a venit dintr-un spital pentru a stimula slabirea pentru pacientii care urmeaza sa fie operati – dar acesta nu poate sa fie verificat.
Argumente pro:
– slabire rapida
– schimbarea de alimentatie poate sa fie un lucru benefic.
– legumele (varza, broccoli, etc) s-au demonstrat ca previn cancerul.
– multa lume spune ca aceasta supa este gustoasa.
Argumente contra:
– anumite persoane se plang ca este prea goala
– lipseste nutritia buna
– bogata in sare
– nu este un raspuns pe termen lung
Dieta cu supa de varza:
Ziua numarul 1:
Supa de varza, plus orice alt fruct, in afara de banane.
Ziua numarul 2:
Supa de varza, plus alte legume, incluzand cartofi copti cu unt pentru cina
Ziua numarul 3:
Supa de varza, plus alte fructe si legume.
Ziua numarul 4:
Supa de vaza, plus orice pana la 6 banane sau lapte degresat.
Ziua numarul 5:
Supa de varza, plus 6 rosii si pana la 450 g de carne sau peste.
Ziua numarul 6:
Supa de varza, plus carne de vitel si legume.
Ziua numarul 7:
Supa de varza, plus orez brun, suc pur de fructe, si legume.
Fara paine, dulciuri sau alcool.
Reteta de supa de varza:
– 6 cepe mari
– 2 ardei verzi
– 1 sau 2 rosii
– o telina
– o jumatate de varza
– bulion
Cel mai mare dezavantaj al supei de varza este monotonia pe care consumul de supa de varza in fiecare zi il da. Exista anumite proprietati nutritionale ale acestei diete.
Slabirea va aparea de asemenea datorita consumului scazut de calorii, insa nu va dura foarte mult timp. Ai grija totusi sa nu cumva sa incepi sa mananci mult dupa ce termini aceasta dieta. Ia-o treptat pentru a nu te ingrasa prea mult. Incearca sa te mai abtii de la anumite alimente, mai ales de la zahar, sare, grasimi, prajeli, paine, paste fainoase, etc.
