Ce sa mananci pentru o piele frumoasa

Alimentatia ta este foarte importanta pentru pielea ta. Aceasta are un cuvant important de spus in felul in care arata peilea ta. Pentru a avea o piele stralucitoare trebuie sa mananci in principal rosii, cartofi dulci, pepene galben, portocale, lamai, grepfruit, spanac, broccoli, peste, si sa bei multa apa plata si ceai verde, acesta din urma ajutand la prevenirea patarii pielii de la razele solare.
Pentru a reusi sa combati radicalii liberi, trebuie sa consumi alimente care contin antioxidanti.
Citricele sunt recomandate pentru ca acestea contin vitamina C, broccoli si spanacul pentru au in compozitie vitamina A, iar pestele pentru ca este bogat in Omega 3.