Cele mai ieftine alimente dietetice sunt cele naturale. Cele ambalate au tendinta sa fie mult mai scumpe. Alimentele naturale sunt cea mai buna alegere atunci cand vine vorba de dieta, de nutritie, gust si buget.
Fructe si legume de sezon
Fructele proaspete si legumele sunt esentiale oricarei diete sanatoase, fie ca intentionezi sa slabesti sau nu. Acestea sunt esentiale pentru sanatatea noastra digestiva, pe masura ce asigura organismului fibrele non-solubile. Fructele si legumele sunt de asemenea bogate in vitamine si minerale, incluzand vitaminele C, B, A, E, magneziu, zinc, fier si potasiu.
Legumele congelate
In extra-sezon, fructele si legumele pot fi mai scumpe. In timpul iernii, cel mai convenabil mod de a introduce legume in dieta ta este prin achizitionarea celor congelate.
Ton la conserva
Tonul este foarte bun in dieta, si este de asemenea si sanatos, intrucat contine acizi omega 3.
Orez
Orezul maro este ideal pentru dieta. Contine fibre si proteine.
Iaurt fara grasime
Este ieftin si contine putine calorii.
