Aerobic in apa

Alergatul, jogging-ul si chiar mersul prin apa nu numai ca subtiaza picioarlee, dar si intareste musculatura.

Daca esti novice in aceasta forma de exercitii, cheia este sa o iei usurel la inceput. In primul rand, exercitiille usoare sunt cele mai indicate.
Exercitiile in apa au un avantaj in plus- te ajuta sa arzi calorii mult mai eficient. Compara urmatoarele estimari de consumare a caloriilor pentru 30 de minute de exercitii.
Mersul pe jos: 135 calorii
Mersul prin apa: 264 calorii
Jogging pe pamant: 240 calorii
Jogging in apa: 340 calorii

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
Artistry Skin Nutrition lanseaza doua noi masti pentru a reda tenului un aspect sanatos
Glutamina: supliment esential sau doar un nou trend in wellness?
Ridurile nu mai sunt dusmanul. Cum se schimba frumusetea dupa 40 de ani
Cum afectează zahărul calitatea pielii noastre.
Articole Gastropedia
Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism
Unele mașini second-hand au fost folosite mai intens decât cred cumpărătorii
200 de transplante hepatice efectuate in Romania
Importanta grasimilor esentiale si raportul optim Omega 6/Omega 3
Pantaloni cu talie inalta
Cum aplicam autobronzantul?
Balsamul – cel mai bun prieten al parului tau
Remedii naturiste pentru oboseala cronica