Regim pentru slabit

17.06.2008

Din dorinta de a fi suple si frumoase, incercam absolut orice – ba ne infometam, ba incercam tot felul de diete si regimuri pe care le auzim de la altii care „baga mana in foc” ca le-au utilizat si garanteaza o slabire rapida. De cele mai multe ori insa ne confruntam cu efectul yo-yo: curele de slabire au efect atata timp cat sunt tinute, dar imediat ce scapam de kilogramele nedorite si incepem sa mancam normal, acestea incep din nou sa se adune. Regimul pe care vi-l prezint este propus de clinica Mayo, USA, si marea sa promisiune: schimbarea metabolismului, astfel ca timp de trei ani nu va mai ingrasati. Regimul Mayo asigura o scadere in greutate de 9-10 kg, cu conditia sa nu se inlocuiasca nici unul dintre alimente, iar regimul sa fie tinut cu strictete. Chiar si o guma de mestecat inseamna incalcarea regimului si implica oprirea sa. Daca dieta se tine mai putin de 6 zile si se intrerupe, ea mai poate fi reluata dupa 3 luni. In cazul in care ati interupt dupa mai mult de 6 zile, dieta poate fi reluata abia dupa 6 luni.
Regimul de schimbare al metabolismului se tine timp de 13 zile, din a 14-a zi se poate manca normal, fara insa a face excese, permitand oragnismului sa isi revina la normal. Ziua 1
– mic dejun: o ceasca de cafea / ceai fara zahar
– pranz: doua oua fierte tari, o rosie cruda, 300 gr spanac fiert, nesarat
– cina: o felie de friptura de vita (fara ulei, fara condimente), salata verde cu ulei si lamaie Ziua 2
– mic dejun: cafea / ceai neindulcite + 1 biscuite
– pranz: friptura de vita (fara ulei) + salata cu ulei si lamaie
– cina: un bol de supa de zarzavat fara carne + 200 gr de branza de vaci Ziua 3
– mic dejun: cafea / ceai neindulcite + 1 biscuite
– pranz: o telina sau o conopida fierte la aburi
– cina: 2 oua fierte tari, 200 gr de jambon fiert, cateva frunze de salata Ziua 4
– mic dejun: cafea / ceai neindulcite + 1 biscuite
– pranz: un ou fiert tare + un castron de morcovi rasi si o felie de cascaval
– cina: NIMIC Ziua 5
– mic dejun: ceai fara zahar
– pranz: 1/2 pui fript (la abur, fara ulei si fara condimente), salata verde cu ulei si lamaie
– cina: 2 oua fierte tari + un castron de morcovi rasi Ziua 6
– mic dejun: morcovi rasi + zeama de lamaie
– pranz: un peste slab gatit la aburi, fara condimente + o rosie (fara sare)
– cina: o felie de friptura de vita (fara ulei, fara condimente), salata verde cu ulei si lamaie Ziua 7
– mic dejun: cafea / ceai neindulcite + 1 biscuite
– pranz: un gratar slab si un fruct la alegere
– cina: ORICE in afara de paine si alcool Ca si la orice regim de slabire, nu consumati nimic in afara de apa dupa ora 18. Dupa cele 7 zile, regimul se reia inca 6 zile, incepand cu meniul din ziua 1. Pe cat posibil, incercati sa inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde, care este diuretic, contine antioxidanti, purifica organismul si este recomandat in diete si regimuri de slabit.

DISTRIBUIE: