Pielea
Cand vine vorba de ingrijirea pielii pe timp de vara, problema cea mai importanta este bronzul. Este la moda, mascheaza multe imperfectiuni si ofera pielii o stralucire aparte. Din pacate, nu este deloc sanatos. Solarul nu este nici pe departe o solutie, iar autobronzantul poate sa dea o nuanta portocalie, artificiala. Ce poti face? Poti sa te bronzezi la soare, dar avand mare grija cat si la ce ora te expui. Mergi la plaja dimineata si seara si foloseste o lotiune cu SPF mare. E adevarat ca nu te vei bronza mult sau foarte repede, dar aceasta e alternativa sanatoasa si sigura.
Lotiunea de protectie solara se aplica cu 20-30 de minute inainte de expunerea la soare. Daca o aplici atunci cand ajungi pe plaja, in prima jumatate de ora vei fi completa descoperita in fata razelor UV. Aplicarea se repeta la fiecare doua ore si dupa fiecare baie, chiar daca este rezistenta la apa.
Alimentatia este importanta in obtinerea unui bronz frumos. Vitamina A ajuta la obtinerea bronzului, impiedicand inrosirea pielii, iar vitamina B2 duce la o pigmentare placuta a pielii. Pentru a te asigura ca organismul tau dispune de cantitati suficiente, consuma in zilele in care faci plaja multe rosii, morcovi, spanac, ficat, oua si lactate.
Daca este foarte cald, corpul tau isi regleaza temperatura prin transpiratie. Pierzand multe lichide, el devine deshidratat, iar efectele se vad si in felul cum arata pielea ta. Pentru a preveni deshidratarea, ai grija sa nu-ti lipseasca sticla cu apa.
Ca sa-ti racoresti pielea, oriunde ai fi, tine in geanta o sticluta cu atomizor umpluta cu lotiune tonica sau apa minerala. Cand simti nevoia, pulverizeaza-ti putin pe fata, umeri, gat si decolteu.
Parul
Desi este mai rezistent decat pielea, si parul este in pericol vara. Daca mergi la piscina, clorul din apa il va usca si decolora. Daca mergi la mare, pericolul este sarea din apa. Oriunde ai merge in vacanta, nu uita sa-ti iei un sampon bun si un balsam pe care sa le folosesti zilnic dupa baile in mare, piscine sau dupa expunerea la soare. Si ultravioletele pot face rau parului, deci este indicat sa folosesti un balsam leave-in cu FPS. Daca nu ai asa ceva, amesteca putina lotiune de corp cu FPS in balsamul pe care il folosesti de obicei. Protectia nu va fi atat de eficienta, dar oricum este mai bine decat nimic.
Daca vrei sa-ti schimbi putin culoarea parului fara a merge la salon, foloseste cu incredere sucul de lamaie. Inmoaie un pieptan in suc de lamaie si foloseste-l inainte de a iesi la soare. Suvitele atinse de suc se vor deschide la culoare mai repede si mai mult decat restul parului.
Machiajul
Cand vine vorba de machiaj, cu cat mai putin cu atat mai bine. Ideal ar fi sa te desparti de fondul de ten, oricat de apropiati ati fi, pentru ca dupa 30 de minute petrecute in soare vei arata de parca te-ai topi. Mai bine ai grija sa capeti un bronz sanatos care poate acoperi multe din problemele tenului. La plaja foloseste putin rimel waterproof, un fard de obraz sub forma de crema, cu o culoare cat mai naturala si putin lip-gloss de calitate care sa protejeze buzele. In rest pentru un aspect mat, poti sa folosesti o pudra bronzanta si putin fard de pleoape intr-o nuanta aramie.
