Acesta este un plan de alimentatie conceput special pentru persoanele care vor sa slabeasca sanatos. Pentru a slabi sanatos nu trebuie sub nici o forma sa te infometezi. Acesta este cel mai rau lucru pe care poti sa il faci. Iata ce te sfatuim sa faci pentru a slabi frumos: mananca sase mini mese pe zi.
La prima masa consuma proteine. Poti sa alegi dintr-o varietate de alimente, dar primul tau pranz trebuie sa fie plin de proteine.
La a doua masa consuma grasimi sanatoase. Din nou, exista flexibilitate in tipul de grasime sanatoasa pentru care optezi, dar pastreaza mancarea in aceeasi categorie. Optiunile includ: somon, avocado, masline.
La a treia masa consuma cereale integrale.
La a patra masa consuma fibre.
La a cincea masa consuma salate.
La a sasea masa consuma dulciuri sanatoase, precum ciocolata amaruie.
