Ingrijirea pielii este un procedeu complex. Poate fi simplu, natural si bazic. Afla cum sa iti faci pielea sa devina radianta, sanatoasa si frumoasa.
1. Rutina de curatare
Este un sfat de frumusete obligatoriu. Curata-ti pielea de doua ori pe zi, doar o data daca aceasta este uscata, folosind demachiant natural. Adauga cateva picaturi de ulei esential de trandafir.
2. Exercitii
Incearca sa faci exercitii in aer liber, pentru a ajuta celulele sa se oxigeneze cu aer proaspat. Exercitiile precum mersul pe jos, mersul pe bicicleta, skating-ul, si ridicarea greutatilor imbunatatesc masa musculara.
3. Dormi
Nu conteaza ce ii faci pielii tale, daca nu dormi suficient de mult. Somnul ajuta foarte mult la frumusetea pielii tale.
4. Lumina soarelui
Intre 10 si 15 minute de expunere neprotejata la soare de cateva ori pe saptamana este esential pentru piele si oase. Ajuta la absorbtia calciului, datorita abilitatii pielii de a converti razele soarelui in vitamina D.
5. Apa
Ceea ce intra, trebuie sa iasa si apa ajuta mai mult decat orice altceva.
