Daca ti se intampla adesea sa ai probleme cu memoria, daca iti joaca feste si uiti deseori lucruri importante, atunci consideram ca e cazul sa pui in practica cateva exercitii pentru a-ti exersa mai mult memoria.
In primul rand, trebuie sa te joci putin cu mintea si sa inveti cat mai multe lucruri. Cu toate ca ti se pare ciudat, sa stii ca memoria se uzeaza, daca nu o folosesti.
Pentru a functiona la parametrii normali, mintea trebuie sa fie odihnita si sanatoasa. Pentru a obtine acest lucru trebuie sa dormi suficient de mult si sa te hranesti corespunzator. In timpul liber, ocupa-te si de tine. Relaxeaza-te, iesi in aer liber, etc.
Un alt exercitiu important este cititul. Pe langa faptul ca ne ajuta sa ne dezvoltam vocabularul, sa ne imbogatim cultura generala, este si o activitate cerebrala prin excelenta.
