Cum sa ai mai multa incredere in tine?

Incepi ziua cu groaza numai la gandul ca iar trebuie sa te suporti o zi intreaga? Esti clar ca ai o problema cu increderea in propria-ti persoana! Inainte sa te privesti cu teama in oglinda, ce-ar fi sa faci cateva exercitii pentru a-ti recupera increderea in tine? Indiferent de parerea pe care o ai tu despre tine, cu siguranta a ceva frumos, cu siguranta cineva te apreciaza si cineva te iubeste. Cu o atitudine pozitiva, poti sa vezi ca lumea care te inconjoara nu e cu totul impotriva ta.

Impartaseste-ti gandurile cu cei din jur. Frustrarea referitoare la propria persoana este cu atat mai crunta cu cat o lasi sa te macine in tacere, fara a spune nimanui nimic. Nu esti singura in lupta cu temerile tale! Vorbeste cu familia, cu prietenii sau chiar cu un psiholog despre ceea ce simti. In timp ce prietenii si familia te sfatuiesc si te imbarbateaza, un psiholog te poate consilia pentru a depasi cat mai eficient situatia nu doar pe moment, ci si pentru a depasi trauma si frustrarile care iti afecteaza atat de puternic imaginea despre tine.

Priveste-i mai atent pe cei care te complexeaza. De cele mai multe ori ne pierdem increderea in noi insine pentru ca cei din jur ne complexeaza intr-un fel sau altul. Ii vedem mai frumosi, mai destepti, mai de succes. Solutia pentru ca parerea celor din jur sa te influenteze mai putin si sa te simti la acelasi nivel cu ei este sa ii priveste mai atent, pentru a le descoperi defectele. Seful tau de departament e destul de impunator si mai tot timpul iti ignora parerile? Gandeste-te ca la randul lui trebuie sa dea socoteala cuiva, unui superior care la randul lui nu ii asculta parerile, asa ca isi varsa frustrarile pe tine. Nu este vorba sa inventezi defecte celor din jur, ci pur si simplu sa ii privesti cu un ochi obiectiv, nu critic, insa realist.Descopera-ti calitatile! Un om fara incredere in sine va spune cu siguranta ca el nu are ce descoperi, pentru ca nu are nicio calitate, sau niciuna demna de luat in seama. Gresit! Fiecare individ, indiferent cat de complexat ar fi, are calitati pe care trebuie sa si le puna ina valoare. Ok, poate nu esti top model si asta te frustreaza si te inchide in relatiile cu ceilalti, insa gandeste-te ca esti o persoana care stie sa asculte activ, care are compasiune fata de cei din jur. Acestea sunt calitati pe care nu oricine le are. In plus, persoanele plinute dar care au o atitudine pozitiva, sunt mereu cu zambetul pe buze si puse pe sotii ies in evidenta ca fiind spontane si amuzante, mai degraba decat grasute.

Atitudine pozitiva este cheia succesului. Orice defect, fie el cat de mic, este mai usor remarcat de cei din jur daca il aducem tot timpul in discutie sau daca suntem tot timpul triste si morocanoase din cauza lui. Ii admiri pe cei acre stiu sa isi puna in valoare calitatile? Ei bine, tu de ce nu ai face a fel? Ia o foaie de hartie si noteaza pe coloane punctele tale forte si cele pe care le consideri defecte. Apoi lucreaza zi de zi, cu atitudine pozitiva si optimism pentru a pune in valoare partile pozitive si a le estompa pe cele pe care le consideri negative.

Daca nu esti convinsa de calitatile tale, solutia este sa iti pui targeturi pe care sa le atingi, mici obiective ce tin de viata de zi cu zi. Pe masura ce iti vei indeplini obiectivele, vei capata mai multa incredere in tine. Autosugestia este la fel de importanta pentru a fi increzatoare in fortele tale. Repeta-ti in fiecare dimineata, cand te trezesti „asta e ziua mea, eu sunt minunata si ziua mea va fi la fel”.

DISTRIBUIE:

Articole recomandate
De Sfânta Maria, trăiește cea mai elegantă seară de pe Litoral: cină pe plajă și muzică sub semnătura Irinei Baianț
Agenția de presă RADOR Radio România: 36 de ani de transcriere a istoriei
Cine este Lucien Laviscount, actorul care îl interpretează pe Alfie în serialul Emily in Paris?
Cine este Lucien Laviscount, actorul care îl interpretează pe Alfie în serialul Emily in Paris?
Cine este, de fapt, Lucas Bravo, actorul care îl interpretează pe Gabriel în serialul Emily in Paris
Cine este, de fapt, Lucas Bravo, actorul care îl interpretează pe Gabriel în serialul Emily in Paris?
Articole Gastropedia
Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism
Unele mașini second-hand au fost folosite mai intens decât cred cumpărătorii
Secretele frumusetii pielii
Cele mai bune terenuri pentru alergat: suprafetele naturale, pe care te simti bine!
Reguli de baza in amenajarea sufrageriei
Ingrijirea corespunzatoare a trandafirilor
Stresul si supararile severe provoaca disparitia menstruatiei
Design minimalist