Ai prefera sa sari de la etaj in loc sa te dezbraci? Tot eviti momentele cele mai intime numai ca sa nu te vada el goala? Te apuca disperarea cand stii ca trebuie sa probezi un costum de baie? Ei bine, afla ca nu esti singura. Un studiu recent al unor cercetatori americani a aratat ca 56% dintre femei sunt nemultumite de corpul lor si se simt mai mult decat jenate atunci cand trebuie sa se dezbrace, inclusiv in fata partenerului, motiv pentru care relatia lor de cuplu are foarte mult de suferit.
Intr-adevar, nesiguranta si obsesia pentru felul in care arati iti pot afecta serios relatia. Dar de unde pornesc aeste temeri? O explicatie ar fi imaginea distorsionata pe care o avem asupra frumusetii, imagine construita in mare parte de media. Asta nu inseamna ca revistele sunt singurele vinovate pentru toate grijile tale. Problema e in capul tau si doar tu poti sa te vindeci. Iata si cateva idei.
Pentru inceput ai putea incerca sa nu iti mai critici corpul, nici in gand nici cu voce tare. Intrebarile de genul „Iubi, nu-i asa ca m-am ingrasat?” vor ajunge sa-l convinga ca intr-adevar asa e, chiar daca la inceput nu credea asta, iar toate gesturile si vorbele lui vei ajunge sa le interpretezi ca fiind insinuante si rautacioase. Toate gandurile astea negre trebuie musai sa inceteze. Ai auzit de efectul bulgarelui de zapada? Asta se va intampla si cu tine. Nemultumirile legate de corpul tau vor atrage alte nemultumiri si vor cuceri toate planurile vietii tale. De aici pana la depresie mai e doar un pas.
OK, acum ca am scapat de gandurile urate, putem sa ne uitam putin in oglinda. Intr-o oglinda mare in care sa te vezi din cap pana in picioare. Multe femei evita pur si simplu sa-si priveasca corpul in oglinda, numai pentru a nu da ochii cu grozavia. Iar asta e o miscare gresita. La intrebarea „Ce parte a corpului tau iti place cel mai mult?”, aproape toate femeile raspund „Fata”, chiar daca nu sunt nici pe departe fascinate de figura lor. Insa fata este partea corpului pe care o privim cel mai des atunci cand ne machiem sau ne spalam pe dinti. Destul de rar ne vedem in oglinda intregul corp, mai ales gol. Priveste-ti corpul in oglinda, fara sa-i cauti defecte. Ideea e sa-ti accepti imperfectiunile, apoi sa gasesti parti frumoase. Daca eviti sa te privesti in oglinda, nu vei face decat sa amplifici anxietatea si nemultumirile.
Presupunand ca te-ai impacat cat de cat cu defectele tale, e foarte important sa eviti o recadere. Nu te mai compara cu perfectiunea. In primul rand, ceea ce vezi tu ca fiind frumusetea absoluta se poate sa nu fie chiar de la Mama Natura. In al doilea rand, frumusetea (aproape) perfecta e extrem de rara. Doar 2% dintr femei se pot lauda cu masuri de invidiat. Nu poti sa te compara o alta femeie stiind ca sansele tale de a semana cu ea sunt de 2%. Iar in al treilea rand, femeia pe care tu o vezi perfecta poate avea tot atatea defecte ca si tine, numai ca stie cum sa si le ascunda sau cum sa le ignore. Acesta e efectul Tina Turner, denumit dupa vedeta al carei corp nu este deloc perfect, insa prin atitudinea ei ne face sa credem ca e o frumusete rara. Invata de la ea.
Abia acum putem sa ne gandim la momentele petrecute alaturi de iubitul tau. Simplul fapt de fi goala te face sa te simti vulnerabila pentru ca nu te mai poti ascunde in spatele hainelor, iar gandul care nu-ti da pace este „Ce va gandi el despre corpul meu?” Primul impuls e sa dai fuga si sa stingi lumina. OK, fa asta daca te simti mai in siguranta, dar nu uita sa aprinzi o lumanare parfumata care sa creeze o atmosfera romantica. Mai important decat ce gandeste el, este ce gandesti tu insati. Daca iti faci mii de griji pentru felul in care arati, nu vei putea niciodata sa te bucuri de momentele voastre impreuna. In loc sa te gandesti cat de urate sunt picioarele tale, concentreaza-te pe senzatiile pe care ti le provoaca mainile lui mangaindu-ti picioarele. Ceea ce simti n-are nicio legatura cu felul in care arati. Relaxeaza-te. Bucura-te de fiecare secunda.
Ei, a fost greu? Nu cred. Sigur ca indoielile si gandurile negre vor mai aparea, dar depinde numai de tine sa te lupti cu ele, iar odata si odata le vei invinge pentru totdeauna.