De mii de ani, unul dintre principiile medicinei traditionale chinezesti consta în adaptarea alimentatiei conform profilului astral al fiecareia dintre noi. Fiecare element al naturii (aer, foc, pamânt, apa) este legat de o anumita fiziologie sau de probleme caracteristice. Regimul astro se bazeaza pe un mod de alimentatie adaptat parametrilor biologici ai personalitatii tale.Elementul ce corespunde unui anumit semn astrologic trimite, de asemenea, la tipul de temperament si la un profil hormonal specific. Acest tip de alimentatie este usor de urmat deoarece nu implica privatiuni si este benefic pentru organism.Semnele de Aer: Balanta , Varsator, GemeniAcestea sunt asimilate temperamentului sangvinic. Nativii semnelor de Aer sunt impulsivi si deseori afectati din cauza dinamismului lor excesiv. O boala cardio-vasculara sau o tulburare legata de stres (insomnie, probleme digestive, afectiuni ale pielii) risca sa îi ameninte.Aceste persoane au tendinta sa consume prea multe dulciuri si mâncaruri grase. De aceea, este recomandat sa reduci cantitatea de cafea si ceai. Opteaza pentru fructe bogate în vitamine si produse lactate. Sporturile pe care le poti practica sunt alpinismul, ideal pentru eliminarea stresului si tonifierea musculaturii.Semnele de Foc: Berbec, Leu, SagetatorAtletici, cu temperament mai degraba agresiv si extravertiti, nativii acestor semne fac mereu excese în ceea ce priveste consumul de alcool, preparatele din carne de vita si sosuri. Pentru a contracara efectele acestora, practica exercitii fizice si consuma alimente care contin serotonina (o substanta care te ajuta sa faci fata depresiei).Ficatul de vitel, somonul, tonul, carnea de iepure si drojdia trebuie sa figureze neaparat în meniul tau. Nu uita de banane sau de ciocolata, care cresc nivelul de triptofan (un aminoacid esential) din organism. Este recomandat sa reduci consumul de alcool (nu mai mult de un pahar de vin pe zi) si sa bei cât mai multe sucuri naturale.Încearca sa practici în mod regulat înot, jogging, mers pe bicicleta sau… sex. Artele martiale te învata sa canalizezi agresivitatea într-un mod constructiv.Semnele de Pamânt: Capricorn, Taur, FecioaraCu un caracter mai mult cerebral, nativii acestor semne sufera, în general, de o lipsa de încredere în sine, care îi împinge spre perfectiune si control. Aceasta forma de stres se datoreaza temerilor de a nu gresi sau a deceptiona pe cineva. De asemenea, sunt afectati de oboseala cronica si carente de magneziu.Daca esti o persoana anxioasa, evita grasimile saturate si zaharurile si efectueaza cât mai multe exercitii fizice. Evita dietele pentru slabit si nu neglija micul dejun. Consuma fructe si legume si alimente bogate în magneziu (orez, pâine si cereale integrale). Pentru a elimina excesul de toxine arde caloriile prin activitati în aer liber sau yoga.Semnele de Apa: Rac, Scorpion, PestiNativii semnelor de apa nu sunt foarte activi din punct de vedere fizic, iar psihologic sunt supusi schimbarilor de dispozitie. De aceea, sunt expusi riscului de hipertensiune, diabet gras si depresie. Pentru a te simti bine, nu elimina activitatile sportive.Înlocuieste progresiv bauturile dulci cu apa, pentru a stimula productia de dopamina în organism (un hormon cu efect antidepresiv). Consuma proteine la micul dejun, carne si alimente bogate în fier. Elimina bauturile acidulate, dulciurile si opteaza pentru cereale integrale. Oxigeneaza-ti organismul si practica mersul pe jos în fiecare zi.
De mii de ani, unul dintre principiile medicinei traditionale chinezesti consta în adaptarea alimentatiei conform profilului astral al fiecareia dintre noi. Fiecare element al naturii (aer, foc, pamânt, apa) este legat de o anumita fiziologie sau de probleme caracteristice. Regimul astro se bazeaza pe un mod de alimentatie adaptat parametrilor biologici ai personalitatii tale.Elementul ce corespunde unui anumit semn astrologic trimite, de asemenea, la tipul de temperament si la un profil hormonal specific. Acest tip de alimentatie este usor de urmat deoarece nu implica privatiuni si este benefic pentru organism.Semnele de Aer: Balanta , Varsator, GemeniAcestea sunt asimilate temperamentului sangvinic. Nativii semnelor de Aer sunt impulsivi si deseori afectati din cauza dinamismului lor excesiv. O boala cardio-vasculara sau o tulburare legata de stres (insomnie, probleme digestive, afectiuni ale pielii) risca sa îi ameninte.Aceste persoane au tendinta sa consume prea multe dulciuri si mâncaruri grase. De aceea, este recomandat sa reduci cantitatea de cafea si ceai. Opteaza pentru fructe bogate în vitamine si produse lactate. Sporturile pe care le poti practica sunt alpinismul, ideal pentru eliminarea stresului si tonifierea musculaturii.Semnele de Foc: Berbec, Leu, SagetatorAtletici, cu temperament mai degraba agresiv si extravertiti, nativii acestor semne fac mereu excese în ceea ce priveste consumul de alcool, preparatele din carne de vita si sosuri. Pentru a contracara efectele acestora, practica exercitii fizice si consuma alimente care contin serotonina (o substanta care te ajuta sa faci fata depresiei).Ficatul de vitel, somonul, tonul, carnea de iepure si drojdia trebuie sa figureze neaparat în meniul tau. Nu uita de banane sau de ciocolata, care cresc nivelul de triptofan (un aminoacid esential) din organism. Este recomandat sa reduci consumul de alcool (nu mai mult de un pahar de vin pe zi) si sa bei cât mai multe sucuri naturale.Încearca sa practici în mod regulat înot, jogging, mers pe bicicleta sau… sex. Artele martiale te învata sa canalizezi agresivitatea într-un mod constructiv.Semnele de Pamânt: Capricorn, Taur, FecioaraCu un caracter mai mult cerebral, nativii acestor semne sufera, în general, de o lipsa de încredere în sine, care îi împinge spre perfectiune si control. Aceasta forma de stres se datoreaza temerilor de a nu gresi sau a deceptiona pe cineva. De asemenea, sunt afectati de oboseala cronica si carente de magneziu.Daca esti o persoana anxioasa, evita grasimile saturate si zaharurile si efectueaza cât mai multe exercitii fizice. Evita dietele pentru slabit si nu neglija micul dejun. Consuma fructe si legume si alimente bogate în magneziu (orez, pâine si cereale integrale). Pentru a elimina excesul de toxine arde caloriile prin activitati în aer liber sau yoga.Semnele de Apa: Rac, Scorpion, PestiNativii semnelor de apa nu sunt foarte activi din punct de vedere fizic, iar psihologic sunt supusi schimbarilor de dispozitie. De aceea, sunt expusi riscului de hipertensiune, diabet gras si depresie. Pentru a te simti bine, nu elimina activitatile sportive.Înlocuieste progresiv bauturile dulci cu apa, pentru a stimula productia de dopamina în organism (un hormon cu efect antidepresiv). Consuma proteine la micul dejun, carne si alimente bogate în fier. Elimina bauturile acidulate, dulciurile si opteaza pentru cereale integrale. Oxigeneaza-ti organismul si practica mersul pe jos în fiecare zi.