Persoanele sedentare care încep un program de exercitii regulate au parte de niveluri mai ridicate de energie. Ultima cercetare a constat în analizarea a peste 70 de studii despre oboseala si exercitii fizice în care au fost implicate peste 6.800 de persoane. Cercetatorii au observat ca în 90% din cazuri, exercitiile fizice au avut un efect semnificativ mai bun decât folosirea unor medicamente stimulante. "Traim într-o societate în care cautam mereu o noua bautura pentru sportivi, o gustare energizanta, o cana de cafea pentru a avea energie sa trecem peste zi, dar putina activitate fizica, în fiecare dimineata, poate aduce energia de care avem nevoie, în loc de tot felul de stimulenti", considera cercetatorul Tim Puetz.
Persoanele sedentare care încep un program de exercitii regulate au parte de niveluri mai ridicate de energie. Ultima cercetare a constat în analizarea a peste 70 de studii despre oboseala si exercitii fizice în care au fost implicate peste 6.800 de persoane. Cercetatorii au observat ca în 90% din cazuri, exercitiile fizice au avut un efect semnificativ mai bun decât folosirea unor medicamente stimulante. "Traim într-o societate în care cautam mereu o noua bautura pentru sportivi, o gustare energizanta, o cana de cafea pentru a avea energie sa trecem peste zi, dar putina activitate fizica, în fiecare dimineata, poate aduce energia de care avem nevoie, în loc de tot felul de stimulenti", considera cercetatorul Tim Puetz.