Facand decizii inteligente de fiecare data cand te duci la cumparaturi, poti sa iti reduci considerabil riscul de a dezvolta cancer. Aceasta dieta simpla zilnica contine alimente bogate in antioxidanti si fibre.
Mic-dejun
Capsuni, iaurt si ceai verde
Capsunile se spune ca sunt unele dintre cele mai puternice antioxidanti.
Iaurtul contine bacteria sanatoasa pe nume lactobacili, care opreste enzimele ce transforma celulele sanatoase in cancer.
Ceaiul verde este un alt antioxidant puternic pe care ar trebui sa il consumi cel putin o data pe zi.
Pranz
Rosii, seminte de in
Semintele de in contin anumite substante care blocheaza estrogenul natural, care hraneste anumite tipuri de cancer precum cancerul de san si cancerul ovarian.
Cina
Salata de legume cu ceapa si fasole
Ceapa si usturoiul sunt luptatori puternici impotriba cancerului. Studiile au aratat ca ele opresc cancerul sa se dezvolte in stomac, colon, creier, plamani, prostata si sani.
Legumele precum morocovii, cartofii dulci ajuta si ele la lupta impotriva cancerului. Broccoli detoxifiaza ficatul.