Dieta cu orez poate fi tinuta timp de doua saptamâni si te poate ajuta sa slabesti în acest timp între cinci si zece kilograme. Este destul de dificil de tinut si îti poate crea probleme legate de digestie, dar, daca vrei neaparat sa slabesti rapid, o poti încerca.Pentru aceasta dieta, trebuie sa fierbi orezul în apa fara sare. Îl poti servi ca atare sau cu verdeata si piper. Daca nu suporti gustul, poti adauga legume fierte, cum ar fi morcov sau ardei gras.Trebuie sa consumi zilnic aceasta fiertura, la fiecare masa. La prânz, îl poti mânca pe post de garnitura pentru carne de pui sau peste la gratar, iar dimineata îl poti mânca gol, cu pâine integrala, cu un ou fiert sau cu lapte (în cazul în care nu ai adaugat legume si condimente).Încearca sa bei multe lichide pe toata perioada dietei, inclusiv supe. E important si sa manânci fructe, în special citrice, dar si salate, în special de varza. O alternativa a acestei diete este fierberea orezului cu grâu (arpacas), dar în acest caz e bine sa manânci doar orez cu grâu si fructe, timp de maximum 10 zile.Este foarte dificil de tinut, te lasa fara energie si poate fi periculoasa pentru organism (mai ales dupa ce îti reiei obiceiurile alimentare), dar poti încerca aceasta dieta, macar pentru câteva zile, daca ai nevoie sa pierzi rapid câteva kilograme. Pentru sanatatea ta si pentru rezultate pe termen lung, însa, e mai bine sa adopti un regim de viata sanatos, pentru totdeauna.
Dieta cu orez poate fi tinuta timp de doua saptamâni si te poate ajuta sa slabesti în acest timp între cinci si zece kilograme. Este destul de dificil de tinut si îti poate crea probleme legate de digestie, dar, daca vrei neaparat sa slabesti rapid, o poti încerca.Pentru aceasta dieta, trebuie sa fierbi orezul în apa fara sare. Îl poti servi ca atare sau cu verdeata si piper. Daca nu suporti gustul, poti adauga legume fierte, cum ar fi morcov sau ardei gras.Trebuie sa consumi zilnic aceasta fiertura, la fiecare masa. La prânz, îl poti mânca pe post de garnitura pentru carne de pui sau peste la gratar, iar dimineata îl poti mânca gol, cu pâine integrala, cu un ou fiert sau cu lapte (în cazul în care nu ai adaugat legume si condimente).Încearca sa bei multe lichide pe toata perioada dietei, inclusiv supe. E important si sa manânci fructe, în special citrice, dar si salate, în special de varza. O alternativa a acestei diete este fierberea orezului cu grâu (arpacas), dar în acest caz e bine sa manânci doar orez cu grâu si fructe, timp de maximum 10 zile.Este foarte dificil de tinut, te lasa fara energie si poate fi periculoasa pentru organism (mai ales dupa ce îti reiei obiceiurile alimentare), dar poti încerca aceasta dieta, macar pentru câteva zile, daca ai nevoie sa pierzi rapid câteva kilograme. Pentru sanatatea ta si pentru rezultate pe termen lung, însa, e mai bine sa adopti un regim de viata sanatos, pentru totdeauna.