Nu ar trebuie sa ne ia mult timp sa gandim si sa realizam ca ceea ce mancam are un impact foarte mare asupra felului in care aratam si ne simtim.
Daca obisnuiesti sa mananci mancare bogata in grasimi, prajita in ulei excesiv si mai esti si o amatoare de dulciuri si zahar, trebuie sa stii ca si corpul tau va reflecta acest lucru: imagine, marime si felul in care va arata pielea ta.
Daca in caz contrar, consumi alimente sanatoase si bogate in vitamine si saruri minerale, atunci si corpul tau se va comporta ca atare: frumos si sanatos, din cap pana in picioare.
Cred ca ai observat si tu ca sunt persoane care au tenul foarte frumos, curat, dar si persoane care au fel de fel de impuritati si probleme cu tenul. Acest lucru se datoreaza, cum spuneam, si alimentelor pe care le consumam.
Iata care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie sa le folosesti pentru a te bucura de un ten curat si o piele ferma, sanatoasa:
1.Apa
Este primul lucru pe care trebuie sa-l consumi atunci cand vrei sa “te pui bine†cu tenul tau. Cu cat vei bea mai multa apa si te vei hidrata suficient, cu atat mai mare va fi fluxul de toxine pe care il vei elimina din organism, lucru ce va face ca pielea ta sa arate minunat.
2.Ceaiul verde
Cand nu bei apa, ar trebui sa bei ceai verde. Are foarte, foarte multe beneficii asupra corpului nostru, in special asupra pielii. Il poti bea rece sau cald, dar evita sa-l indulcesti, pentru ca zaharul ii distruge multe proprietati.
3.Rosiile sunt bogate in anti-oxidanti, care maresc abilitatea de a absoare radicalii liberi si de a reduce problemele legate de piele.
4.Broccoli sunt niste legume extraordinar de benefice, cu un continut bogat de vitamina A, vitamina care ajuta la regenerarea celulelor pielii. Asta inseamna ca daca mananci broccoli in mod constant, pielea ta ve deveni din ce in ce mai frumoasa, se va regenera si va capata aspectul fresh la care toata lumea viseaza.
5.Citricele contin vitamina C, vitamina care reduce producerea de sebuum in exces, inlaturand aspectul uleios al tenului.