Patru aparate necesare pentru modelarea corpului

Va doriti sa fiti supli, sa va simtiti bine in propriul corp, sa fiti sanatosi si mereu in forma? Pentru asta, nu trebuie neaparat sa frecventati o sala de fitness. Este de ajuns sa va achizitionati unul dintre aparatele de mai jos si sa il folositi zilnic. Acestea va vor ajuta sa va remodelati corpul si aveti o forma fizica de invidiat. Bicicleta medicinala ne arde grasimile. Vreti sa va eliminati surplusul de grasime si sa va puneti zilnic muschii in miscare? Bicicleta medicinala va da o mana de ajutor si va ofera in acelasi timp si o forma fizica buna. Accesibila ca pret si foarte practica, bicicleta ofera rezultate garantate celor ambitiosi si hotarati sa o foloseasca cel putin o ora pe zi. Un alt motiv pentru care bicicleta trebuie sa va cucereasca este ca aceasta nu necesita mult spatiu. Poate fi amplasata oriunde in casa, putand fi folosita chiar si in timpul vizionarii stiriilor. Unul dintre cele mai comode si placute sporturi, bicicleta este un bun mijloc de relaxare, benefic pentru inima si sistemul circulator. Exercitiile efectuate pe bicicleta au ca tel pierderea in greutate si eliminarea grasimilor. Bicicleta medicinala amelioreaza capacitatile cardiovasculare si intareste muschii soldurilor, coapselor si feselor.
Nu va achizionati o bicicleta medicinala decat daca vreti sa va tineti de treaba. Altfel, aceasta risca sa fie locul unde ne asezam hainele, sau mai rau, un obiect oarecare uitat in vreun colt al camerei. Nu folositi bicicleta daca aveti probleme cu respiratia si nu abuzati de bicicleta daca nu sunteti obisnuiti cu rezistenta.

Citeste si: Diane Keaton se mentine in forma cu ajutorul plimbarilor si al inotului

Greutatile ne sculpteaza corpul. Fiecare dintre noi trebuie sa isi acorde zilnic acea ora de sport. Daca pentru multi dintre noi acest mic antrenament lipseste datorita programului supraincarcat, exista si o a doua varianta si anume, antrenamentul cu greutati. Cu ajutorul greutatilor puteti lucra atat muschii bratelelor, cat si cei ai spatelui sau abdomenului. Antrenamentul cu greutati contribuie la fermitatea muschiilor, la eliminarea kilogramelor in plus, dar si la modelarea corpului. Chiar daca antrenamentul cu greutati poate fi efectuat cu usurinta acasa in fata oglinzii, indicat ar fi ca primul antrenament sa fie facut intr-o sala de fitness. Doar un antrenor va va putea arata cum sa lucrati corect cu aceste greutati si cum sa va alegeti greutatea cu care trebuie sa lucrati. Acesta va va sfatui si cum sa lucrati grupele de muschi, ajutandu-va sa va creati propriul program.

Citeste si: Vinul care curata arterele

Odata invatate toate acestea, le veti putea pune in practica acasa. Daca nu dispuneti de o pereche de greutati, sticlele cu apa sau cartile pot inlocui greutatile. Nu va jucati cu greutatile si nu va expuneti unui efort prea intens. Antrenamentul cu greutati nu se recomanda celor ce sufera de inima si spate. Stepperul ne asigura picioare frumoase. Un alt aparat ce va poate asigura o forma excelenta, este stepperul. Pe langa arderea grasimilor, stepperul reprezinta si o metoda foarte eficienta de tonifiere pentru corp. Acesta contribuie cu succes la distrugerea aripioarelor si stratului de celulita. Intareste muschii picioarelor si feselor, dar lucreaza si bratele sau abdomenul. Este un aparat mic, usor de folosit si transportat. Este foarte practic, deoarece afiseaza durata exercitiilor si numarul de calorii consumate. Folosit frecvent acest aparat, va poate asigura un corp si o forma fizica de invidiat.

Citeste si: Jucarii bebelusi

Banda de alergare ne stimuleaza inima. E placut sa alergi in natura si sa te bucuri de vremea frumoasa, dar ce ne facem cand vremea urata da peste noi sau cand mai toate drumurile sunt in constructie? Cel mai usor mod de a ne continua alergarea este inauntru. Cum? Foarte simplu. Prin banda de alergare, acel aparat de stimulare a mersului. Datorita acelei benzi rulante, picioarele se afla in permanenta in ea si reusesc sa reproduca mersul normal. Bratele se fixeaza pe doua bare, fiind si acestea in miscare. Antrenamentul pe banda de alergare are foarte multe avantaje, printre care intarirea muschiilor spatelui, picioarelor si bratelor. Banda de alergare contribuie si la supletea si fermitatea coapselor.Gratie acelui dispozitiv digital, puteti verifica numarul de calorii consumate, dar puteti supraveghea si frecventa cardiaca. Antrenamentul pe banda este un sport simplu, care poate fi practicat atat la sala cat si la domiciliu prin achizitionarea benzii. Se adeseaza tuturor, indiferent de greutate, varsta sau nivel sportiv.