Pielea este cel mai vast organ al corpului uman si are foarte multe functii, pe care multi dintre noi le ignoram si ne dam seama de ele abia cand patim ceva si trebuie sa ne tratam.
Ar trebui sa acordam mai multa atentie acestui aspect si sa ne ingrijim cum trebuie, zilnic, de pielea noastra, daca vrem sa ne mentinem tineretea si frumusetea pentru mult timp de acum incolo.
Dupa cum spuneam mai sus, pielea are foarte multe functii importante pentru sanatatea noastra:ne ajuta sa ne reglam temperatura interioara, sa simtim caldura, frigul, durerea, presiunea si sa eliminam anumite toxine din organism, prin transpiratie.
Pielea are si un rol protector, fiind o bariera importanta impotriva factorilor toxici, externi, cu care ne confruntam zilnic.
De asemenea, pielea are rolul important de a produce sebuum si vitamina D, lucruri esentiale pentru frumusetea tenului nostru.
Pentru a ne mentine tenul si pielea intr-o stare cat mai sanatoasa si atragatoare, trebuie sa avem grija la alimentele pe care le consumam, la produsele de ingrijire pe care le folosim, dar si la odihna care nu trebuie sa lipseasca din rutina de zi cu zi.
O dieta si o alimentatie sanatoasa ne ajuta sa ne pastram fermitatea pielii, la exterior si a organismului, la interior.
O portie de legume sau un fruct proaspat, consumate zilnic, ajuta la regenerarea celulor, inclusiv a pielii si participa la absortia vitaminei A si C in organism.
Consuma rosii, spanac, mere, portcocale si kiwi in fiecare zi si vei observa cum problemele tenului vor incepe sa se amelioreze treptat.
Exercitiile fizice au si ele un rol important in sanatatea pielii. Cand facem efort, sangele este pus in miscare si creste valoarea nutrientilor necesari intretinerii pielii.
De asemenea, prin miscare, eliminam foarte multe toxine, pe care daca le retinem in organism, riscam sa se manifeste grav si inestetic asupra pielii noastre ( fiind astfel singurul loc prin care pot iesi.)
Bea apa
Deshidratarea si stresul ne pot afecta vizibil pielea. Band suficienta cantitate de apa zilnic, pielea se mentine elastica si tanara.
Poarta ochelari de soare!
Este o recomandare foarte buna, mai ales acum ca vremea s-a mai incalzit si ne supara vederea. Pielea din jurul ochilor este foarte sensibila si trebuie protejata folosind produse speciale de ingrijire, dar si purtand ochelari de soare cu factor de protectie ridicat.