O activitate sportiva regulata este o arma sigura pentru intarirea si supletea feselor. Alegeti un sport care pune in miscare partea de jos a corpului:
Bicicleta: intareste muschii fesieri si contribuie la combaterea celulitei. Una sau doua sedinte pe saptamana constituie un bun antrenament.
Rolele: nimic mai potrivit pentru a imbina utilul cu placutul. Puneti in miscare toata partea de jos a corpului, intarind muschii fesieri.
Aqua gym: o activitate perfecta pentru eliminarea grasimii depuse pe fund si solduri. Miscarile efectuate in apa intaresc muschii care lucreaza, fiind in acelasi timp masati de apa.