Multa lume evita sa faca sport din varii motive. Nimic mai rau, pentru ca sportul nu este numai un element care ajuta la slabire si la mentinerea in forma, ci si un element care contribuie la sanatatea organismului.
Ceea ce trebuie sa stiti, in primul rand, este ca nimeni si nimic nu poate sabota dorinta si motivatia unei persoane de a face ceva.
Iata cateva sfaturi, care te vor ajuta sa indragesti miscarea:
1. Cunoaste-ti limetele. Oamenii au tendinta sa creada ca sunt indestructibili, ceea ce conduce deseori la epuizare.
2. Incalzirea. Este unul din lucrurile cele mai importante in ceea ce priveste miscarea, fitness-ul si, totodata, unul din lucrurile cele mai neglijate de majoritatea persoanelor.
3. Mananca si bea apa. Este uimitor numarul persoanelor care se antreneaza cu stomacul gol sau nu consuma suficiente lichide.