1. O piele frumoasa incepe cu ce e mai bun de la natura
Deloc surprinzator si cu siguranta stiai, ce se intampla in organismul nostru ni se vede pe piele. Sanatosi sau nu. Echilibrati sau nu. Poate de aici si vorba ca ne simtim bine (sau nu…) in pielea noastra. Anemia, bolile cardiace, deshidratarea, bolile renale sau hepatice se vad prin paliditate, uscarea sau culoarea nefireasca a pielii. O piele sanatoasa este hranita prin cantitati semnificative de oligo-elemente, vitamine si acizi grasi esentiali. De asemenea, ultimul loc unde ajung nutrientii si vitaminele din corp este pielea, asa ca grija pentru o alimentatie corecta este cel mai potrivit moment sa ne gandim la natura.
Pentru o piele stralucitoare si elastica, fructele si legumele dau un raspuns elocvent prin bogatia lor de apa, vitamina C si E, betacaroten si antioxidanti.
Pentru mai multe detalii despre beneficiile ingredientelor naturale, intra pe www.academianaturii.ro.
2. Sanatatea e in miscare
Beneficiile exercitiilor fizice sunt greu de ignorat pentru orice femeie care vrea sa se simta bine in propria piele. Am devenit experte in a ne gasi scuze pentru lipsa activitatii fizice din rutina noastra, si contextele ne ajuta aproape de fiecare data. E mereu prea mult de facut, prea putin timp si, spunem noi, deloc suficienta energie pentru abdomene, flotari sau alte exercitii pe care le percepem ca obositoare.Cu toate astea, oportunitati pentru un stil de viata sanatos exista si in cazul orelor imposibile, sau agendelor incarcate, piedici pe care desigur ca le experimentezi, mai ales cand avem atat de mult de castigat.
Pentru mai multe detalii despre beneficiile miscarii, intra pe www.academianaturii.ro.
3. In cautarea echilibrului
Oricare ar fi agenda noastra personala sau profesionala, sau obiectivele noastre de lunga si scurta durata, se spune ca trebuie sa gasim echilibrul intre diferitele aspecte ale vietii noastre. Usor de zis, si incredibil de greu de obtinut, mai ales ca nu exista o reteta de succes pe care s-o putem urma. De obicei, nu stim cum sa ne dozam eforturile sau cum sa selectam lucrurile de care ne pasa cu adevarat, asta pentru ca ne lipseste un simt al directiei. In aceste conditii, e natural sa ne amintim ce e fundamental pentru noi, pentru a avea mai mult control asupra investitiilor noastre, atat in ceea ce priveste timpul cat si efortul pe care alegem sa il depunem.
Cum ajungem la acest cvasiideal pe care il numim o viata echilibrata? Desigur ca nu avem un desfasurator pe care sa-l urmezi cu rigurozitate, insa iti putem oferi cateva sugestii.
Pentru mai multe detalii, intra pe www.academianaturii.ro.
4. Frumusetea este hidratare
Uitam adesea ca suntem 70% apa, si de aceea nu ne dam seama cat de usor e sa ne insetam organismul. Hidratarea este un fenomen complex pe care il definim ca pe un flux constant de apa din derma catre epiderma, iar cea optima reflecta echilibrul intre apa care se evapora la suprafata pielii si aceea care provine din straturi mai profunde. Ea este indispensabila pentru a pastra prospetimea, supletea, tonicitatea si aspectul sanatos al pielii, pentru ca o fata stralucitoare si un corp catifelat sunt mereu hidratate.
Pentru mai multe detalii despre importanta hidratarii, intra pe www.academianaturii.ro.
Foarte bun articlolul!eu am masca mea, nu este cu fructe si legume insa este cu multe uleiuri estentiale si plante se numeste Herbalisim si imi place ca face parte din produsele fresh (nu are conservanti) pentru ca sincer stau cam prost cu timpul ca sa mai stau sa-mi prepar una acasa