Castanele sunt cea mai buna alegere pentru cei care vor sa îsi pastreze silueta si pentru cei cu probeleme cu inima. Au un continut foarte mic de colesterol, sunt putin bogate în sodiu si sunt o sursa de fibre dietetice.Un alt avantaj al acestor alimente este acela ca ajuta organismul sa reziste în fata infectiilor si grabeste vindecarea ranilor, datorita cantitatilor mici, dar importante, de vitamina C pe care le contin.Specialistii recomanda ca un adult sa manânce cinci castane pe zi (42 g).Mai multe citeste în Gândul.
Castanele sunt cea mai buna alegere pentru cei care vor sa îsi pastreze silueta si pentru cei cu probeleme cu inima. Au un continut foarte mic de colesterol, sunt putin bogate în sodiu si sunt o sursa de fibre dietetice.Un alt avantaj al acestor alimente este acela ca ajuta organismul sa reziste în fata infectiilor si grabeste vindecarea ranilor, datorita cantitatilor mici, dar importante, de vitamina C pe care le contin.Specialistii recomanda ca un adult sa manânce cinci castane pe zi (42 g).Mai multe citeste în Gândul.