Fie ca este vorba despre munca, bani sau familie trebuie sa admitem ca majoritatea dintre noi avem mai mult stres in viata noastra decat ne-am dori. Ne impinge corpurile la punctul in care putem ceda si nu stim cum sa manevram stresul, dar sa il mai si eliminam. Iata cateva modalitati care te pot ajuta:
1. Traiasca vitamina C
Vitamina C permite corpului sa elimine hormonul stresului.
Consuma portocale, kiwi sau incearca suplimente.
2. Ia o ceasca de ceai negru
Daca ziua ta pare sa incetineasca si sa nu mai ai putere, bea o ceasca de ceai negru care are efecte calmante.
3. Maseaza-ti urechile
Acest lucru imprumuta din secretele antice ale acupuncturii. Maseaza-ti lobul urechii usor si vei simti o relaxare a muschilor, a fetei si a corpului.
4. Maseaza-ti fruntea
Maseaza-ti fruntea intre sprancene. Acolo exista anumite puncte care ajuta la relaxarea ta. Fa acest lucru timp de cateva minute si te vei simti mult mai usoara.