1. Ramai hidratata la sala de gimnastica
2. Fa intinderile corespunzatoare
3. Accepta-te pe tine insuti
4. Nu e necesar sa renunti de tot la grasimi
5. Rasfata-te cu un masaj
6. Renunta la alcool
7. Nu face exercitii nebuneste
8. Evita mesele foarte imbelsugate
9. Fa cat mai multe iesiri in aer liber.
10. Renunta la sare