Atat de mult se vorbeste despre dieta cu supa de varza, si pesemne ca se si urmeaza, incat e lucru de mirare cum de n-au aparut restaurante care sa afiseze in fereastra: Servim supa de varza. Adevarul e ca reteta se dovedeste eficienta, detinem marturii ale mai multor persoane care au tinut-o.
Ideea e sa mananci zilnic supa de varza cat mai multa, chiar daca te-ai saturat. De saturat, te saturi, din pacate, foarte repede. Asta e supliciul dietei, supa nu-i tocmai gustoasa, ca sa folosim un eufemism. Rezultatele se vad insa imediat, la sfarsitul unui ciclu de dieta, dupa 7 zile: kilograme bune date jos. Cu atat mai multe, cu cat mancam mai multa supa. Dupa cum veti vedea, e numita oarecum abuziv supa de varza, nu varza predomina.
Reteta supei de varza
Ingrediente:
o jumatate de varza
6 cepe
3 morcovi
2 ardei grasi verzi
1 cutie de rosii in bullion
150 g ciuperci proaspete
frunze de telina
sare, orice mirodenii sau condimente.
Dieta pentru cele 7 zile
Supa de varza o consumam la toate orele celor 7 zile, cat mai multa. In afara de asta, mai avem voie sa mancam dupa cum urmeaza.
Ziua 1
Fructe, mai putin banane, ceai neindulcit, apa plata.
Ziua 2
Legume proaspete, mai putin cartofi, fasole, mazare si porumb, crude, fierte sau coapte, deci gatite fara ulei, apa plata.
Ziua 3
Legume si fructe, combinatie intre zilele precedente, apa plata.
Ziua 4
Banane si lapte degresat, ambele din belsug.
Ziua 5
Pana la 600 g de carne de vita sau de pui fara piele fiarta sau fripta si pana la 1 kg de rosii proaspete, apa plata.
Ziua 6
Pana la 600 g carne de vita sau peste, legume proaspete, apa plata.
MARE ATENTIE: carnea de vita va fi obligatoriu prezenta intr-una dintre aceste doua zile, 5 si 6. O putem consuma si in ambele. Asadar, n-avem voie pui in ziua 5, apoi peste in ziua 6.
Ziua 7
Pilaf de orez brun si sucuri proaspete de fructe sau legume, neindulcite.
Dupa aceasta saptamana, dieta poate fi reluata, daca e cazul, lasand sa treaca alte doua saptamani de alimentatie normala. Silueta capatata o putem mentine daca ne corectam unele naravuri privind alimentatia: prajeala, multa paine, sosuri, grasime si locul acelea unde se ia masa cu fast, numit, in consecinta, fast food.