Frustrarea este un fenomen normal intr-un mediu social apropiat precum locul de munca. Este de neevitat. Iti poate afecta eficienta pe termen lung, insa depinde de modul in care o manevrezi.
1. Identifica cauza frustrarii. De cele mai multe ori este bine sa tai raul din radacina.
2. Comunica cu seful tau sau cu un coleg prietenos despre ce anume te deranjeaza. Daca vorbesti deschis despre frustrarile tale atunci poti sa vezi lucrurile dintr-o alta perspectiva.
3. Concentreaza-te asupra acelei parti a jobului tau pe care o iubesti in loc sa te gandesti la problemele pe care le ai.
4. Scapa de stres printr-un masaj bun. Exercitiile regulate imbunatatesc metabolsimul si te scapa de stres.
5. Mediteaza printr-un moment linistit.
6. Considera daca jobul tau este potrivit pentru tine. Atunci cand nu mai esti satisfacuta cu munca ta, o atitudine pozitiva te va ajuta sa scapi de frustrare.