Stres, tensiune, toate se aduna la un loc tocmai atunci cand ai foarte mult de munca.
Trebuie sa stii ca 20 de minute de meditatie pe zi te ajuta sa te descarci de tensiune. Yoga sau rugaciuni- orice forma de concentrare elibereaza spiritul. Cum functioneaza? Toate practicile spirituale sunt o imersiune in propria energie vitala. Lasi gandul sa zboare, fixand cu privirea flacara lumanarii sau a candelei. Respiri profund, oxigenul „aeriseste” creierul si alunga anxietatea. Momentele de reculegere sunt, pentru suflet, ceea ce sunt apa si mancarea pentru trup.