Stretching-ul este benefic pentru tine si îl poti face zilnic, fara nici un risc, scrie Ce se întâmpla doctore? Este important sa retii ca stretching-ul îti provoaca placere, muschii relaxându-se la finalul exercitiilor, iar daca simti durere sau o stare inconfortabila trebuie sa te opresti. Uneori este destul de greu sa stai în pozitiile necesare pentru a face aceste exercitii de stretching. Poate ca articulatiile tale nu au o mobilitate prea buna din cauza faptului ca nu le-ai folosit la capacitate normala în ultima vreme. Chiar si asa, poti începe un set de exercitii de stretching, cu putin ajutor. Un prosop de dimensiuni medii îti poate sustine cu succes efortul, când începi sa faci astfel de exercitii. Facând astfel de exercitii, îti sporesti mobilitatea. Daca muschii tai sunt antrenati si ai o mobilitate mai mare si eviti, astfel, posibilele accidentarile în activitatile zilnice.
Stretching-ul este benefic pentru tine si îl poti face zilnic, fara nici un risc, scrie Ce se întâmpla doctore? Este important sa retii ca stretching-ul îti provoaca placere, muschii relaxându-se la finalul exercitiilor, iar daca simti durere sau o stare inconfortabila trebuie sa te opresti. Uneori este destul de greu sa stai în pozitiile necesare pentru a face aceste exercitii de stretching. Poate ca articulatiile tale nu au o mobilitate prea buna din cauza faptului ca nu le-ai folosit la capacitate normala în ultima vreme. Chiar si asa, poti începe un set de exercitii de stretching, cu putin ajutor. Un prosop de dimensiuni medii îti poate sustine cu succes efortul, când începi sa faci astfel de exercitii. Facând astfel de exercitii, îti sporesti mobilitatea. Daca muschii tai sunt antrenati si ai o mobilitate mai mare si eviti, astfel, posibilele accidentarile în activitatile zilnice.