Importanta aerului curat

Chiar daca afara e frig, ninge sau bate vantul camera in care stai trebuie sa fie aerisita ca sa iasa microbii si sa intre oxigenul. Caldura usuca toate lucrurile din casa. Usuca totodata si mucoasa nazala si o fragilizeaza. Fereste-te deci de supraincalzirii atmosferei. Nu uita ca temperatura optima este de 20 de grade Celsius, iar gradul de umiditate al aerului trebuie sa fie undeva in jurul a 40-50%. Daca simti ca aerul este foarte uscat, nu mai amana, cumpara-ti un umidificator de camera. In fiecare zi, deschide larg ferestrele, timp de 15 minute pe putin, timp in care inchizi caloriferul. Mai poti improspata atmosfera folosind uleiuri esentiale cu difuzor sau spray.

Citeste si:  Copilul meu poate fi deprimat: ce este de facut?

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.