În timp ce unele femei sunt înnebunite dupa dulceata la micul dejun, Claudia Schiffer, una dintre cele mai interesante femei din lume, se multumeste doar cu un bol plin cu diverse fructe. De ce? Pentru ca aportul lor energetic este mare, bogat în vitamina C si îti diminueaza apetitul.Caludia prefera sa consume fructe la micul dejun pentru ca o ajuta sa fie plina de energie pe parcursul întregii zile. În plus, datorita acestei diete 100% naturale, pielea ei are mereu un aspect sanatos.Pe lânga faptul ca un mic dejun cu fructe este foarte usor de preparat, acesta ofera si alte avantaje. Fructele proaspete contin vitamine, antioxidanti, minerale, proteine, lipide, calciu, precum si glucide, elemente extrem de benefice organismului tau.În cazul acesta, putem renunta la clasicul mic dejun alcatuit din lapte cu cereale? În mod aparent da, cu conditia ca fructele pe care le consumi în fiecare dimineata sa îti aduca valoarea energetica echivalenta acestor produse. Câte portocale ar trebui sa consumi însa pentru a obtine cantitatea de calciu pe care o contine un iaurt?
În timp ce unele femei sunt înnebunite dupa dulceata la micul dejun, Claudia Schiffer, una dintre cele mai interesante femei din lume, se multumeste doar cu un bol plin cu diverse fructe. De ce? Pentru ca aportul lor energetic este mare, bogat în vitamina C si îti diminueaza apetitul.Caludia prefera sa consume fructe la micul dejun pentru ca o ajuta sa fie plina de energie pe parcursul întregii zile. În plus, datorita acestei diete 100% naturale, pielea ei are mereu un aspect sanatos.Pe lânga faptul ca un mic dejun cu fructe este foarte usor de preparat, acesta ofera si alte avantaje. Fructele proaspete contin vitamine, antioxidanti, minerale, proteine, lipide, calciu, precum si glucide, elemente extrem de benefice organismului tau.În cazul acesta, putem renunta la clasicul mic dejun alcatuit din lapte cu cereale? În mod aparent da, cu conditia ca fructele pe care le consumi în fiecare dimineata sa îti aduca valoarea energetica echivalenta acestor produse. Câte portocale ar trebui sa consumi însa pentru a obtine cantitatea de calciu pe care o contine un iaurt?