Dislipidemia este o boala metabolica care consta in modificarea cantitativa sau calitativa a metabolismului lipidic, adica a valorilor anormale ale grasimilor din sange. Aceasta boala este un important factor de risc cardiovascular, de aceea este bine sa tinem cont de simptomele si de efectele ei, care pot avea urmari foarte grave pentru sanatatea noastra.
Pentru a trata aceasta afectiune, trebuie sa tinem un regim alimentar bine organizat, pentru a aduce numarul lipidelor din sange la normal.
Iata cateva dintre recomandarile de care trebuie sa tinem cont:
1. Reducerea consumului de dulciuri preparate din albus de ou: bezele, spume, tarte de fructe.
2. Evitarea consumului de alcool sau sucuri racoritoare acidulate.
3. Reducerea consumului de carne de porc si prajeli.
4. Reducerea preparatelor pe baza de smantana, unt, frisca, cascaval si telemea.
5. Introducerea in alimentatia zilnica a legumelor fierte sau crude, a fructelor si a salatelor.
6. Consumul de ceaiuri, apa plata ( minim 2 l pe zi ).
7. Consumul de conopida si broccoli este recomandat de cel putin 3 ori pe saptamana.
8. Reducerea consumului de oua ( maxim 3 oua fierte pe saptamana ).
9. Consumul de carne de pui, peste sau vita este permis, deoarece au un continut scazut de grasimi.
10. Monitorizarea nivelului lipidelor din sange prin efectuarea analizelor, cel putin o data la trei luni.
O dieta bogata in fibre alimentare reduce colesterolul hepatic si modifica in sens benefic, metabolismul lipoproteinelor. Fibrele au un rol important si in prevenirea diabetului, apendicitei, a litiazei biliare sau a constipatiei.
De mancarea de tip fast-food nici nu se mai pune problema. Este interzis consumul acestor alimente pe durata dietei, precum si dulciurile concentrate sau mezelurile.
Tratati cu foarte mare grija si atentie aceasta afectiune, deoarece pe cat de minora poate parea, pe atat de grave pot fi urmarile ei daca este tratata necorespunzator. Respectati regimul si faceti miscare zilnica pentru a va feri de problemele de sanatate.