Pe parcursul sarcinii, viitoarea mamica trece prin diverse modificari si schimbari: atat fizice, cat si psihice.
Tot ce trebuie sa faci este sa nu te panichezi foarte tare si sa apelezi ori de care ori simti ca este cazul la medicul care iti supravegheaza sarcina.
In primele luni de sarcina este posibil sa te lovesti de mici arsuri la stomac. Ele apar de regula dupa ce mananci si este o problema cu care toate femeile insarcinate se confrunta.
Pentru a evita acest lucru este bine sa renunti la alimentele condimentate, la bauturile acidulate si la cafea. Bea ceaiuri de menta, apa si mananca des si putin.
Carceii iti vor da si eu ceva batai de cap, in special noaptea. Ei apar mai mult in cel de-al treilea trimestru de sarcina si pot fi cauzati de incetinirea circulatiei sanguine sau de deficitul de potasiu.
Maseaza-te de fiecare data cand ti se pune un carcel, insa daca sunt durerosi, ar fi bine sa te adresezi medicului.
Durerile de spate se vor face si ele resimtite pe masura ce bebelusul se dezvolta, deoarece orice miscare a lui si a pozitiei va pune presiune pe muschii spatelui.
Pentru a diminua aceste dureri, mergi la Pilates sau Yoga si fa-ti bai calde cu sare de mare.
Daca durerile sunt insuportabile, mergi la medic pentru a afla care este cauza: poate fi vorba de aparitia unei gripe sau unei infectii renale.
Gleznele si picioarele umflate sunt si ele o problema in sarcina. Acest lucru se intampla deoarece retinem apa in organism.
Pentru a evita acest lucru stau cu picioarele ridicate pret de cateva minute zilnic, bea multa apa si evita mancarurile sarate.
Greturile afecteaza mai bine de jumatate din gravide, in special in primul trimestru de sarcina. Acest lucru se intampla datorita dezvoltarii placentei si a nivelului ridicat de hormoni.
Pentru a scapa de greturi evita mancarurile grase, condimentate si bea foarte multe lichide: apa, limonada sau ceaiuri.
Mictiunile frecvente sunt normale pe parcursul sarcinii. Pe masura ce bebelusul se dezvolta, cantitatea de sange si lichide creste si simtim nevoia sa mergem mai des la baie.
Daca simti o usoara usturime in timpul urinarii sau un disconfort, ar fi bine sa mergi la medic. E posibil sa ai de-a face cu o infectie urinara.