Obicei sau necesitate, cafeaua este de foarte multa vreme o prezenta constanta a diminetilor noastre. Sa vedem si cat de buna este ea pentru sanatate.
Studiile arata ca bautura noastra favorita nu este doar un minunat stimulent, ci si un antioxidant pe masura. In plus, ajuta la calmarea diferitelor dureri si are componente cu putere antimicrobiana. Cu toate astea, stim ca nu este indicat sa abuzam de consumul de cafea.
Cafeaua buna
-Te revigoreaza! O cescuta de licoare magica bauta atunci cand te simti mai molesita si lipsita de putere iti va imbunatati concentrarea si te va ajuta sa gandesti mai rapid. Ba mai mult, iti reda tonusul si creste capacitatea de memorare.
-Te scapa de durerile de cap. In cazul persoanelor care sufera de migrene cauzate de scaderea tensiunii arteriale , o cescuta de cafea poate face minuni. Regleaza valorile tensiunii si calmeaza durerea de cap.
-Adio, febra musculara! Cercetatorii europeni sunt de parere ca putina cafea consumata inainte de exercitiile fizice va imbunatati activitatea musculara si te va ajuta sa nu mai faci nesuferita „febra” de dupa.
-Fara pietre la rinichi. Ai constatat ca atunci cand bei cafea simti nevoia sa mergi mai des la toaleta? Ei bine, nu mai este un secret faptul ca aceasta licoare creste cantitatea de lichid care trece prin rinichi si care se elimina prin tractul urinar. Riscul de a face pietre la rinichi scade in felul acesta considerabil.
-Dinti puternici. Studiile intreprinse de curand de cercetatorii italieni releva faptul ca in compozitia cafelei se regasesc substante cu proprietati antibacteriene. Acestea actioneaza de regula impotriva bacteriei Streptococus mutans, raspunzatoare de aparitia cariilor dentare.
-Nu, bolii Parkinson! 1 din 50 de femei prezinta riscul de a face boala Parkinson, o boala care afecteaza celulele nervoase si care se manifesta prin tremuraturi ale extremitatilor. Cercetatorii sunt de parere ca o cescuta de cafea pe zi te poate ajuta sa nu te pricopsesti cu aceasta boala grava.
Cafeaua rea
-Te deshidrateaza.- acesta este unul dintre cele mai neplacute efecte secundare ale consumului de cafea. Grabeste eliminarea apei din tesuturi foarte rapid. Tocmai de aceea, si aportul de apa trebuie sa fie crescut.
-Da insomnii- tot specialistii sunt cei care recomanda o cescuta de cafea o data la 3 ore, incepand cu micul dejun. Opreste-te insa cu vreo 4 ore inainte de culcare daca vrei un somn linistit.
-Creste ritmul cardiac. Asa cum te energizeaza si iti imbunatateste tonusul, la fel iti poate da stari de nervozitate si palpitatii daca faci excese.
-Gravidele nu au voie. Neplacut, dar adevarat: femeile insarcinate nu ai voie sa consume cafea. Creste tensiunea arteriala si poate da stari de nervozitate nedorite.