Beneficiile surprinzatoare ale calciului: stii ca ai nevoie de el pentru oase puternice, dar calciu iti protejeaza de asemenea sanatatea in multe alte moduri importante de asemenea. Iata ce poate face acest mineral incredibil pentru tine:
1. Calciul te ajuta sa tii kilogramele la distanta
Cercetatorii spun ca daca nu ai suficient calciu in dieta, ai mari sanse sa te ingrasi. Bineinteles, ai mari sanse sa te ingrasi si daca iei prea mult calciu.
Motivul are legatura cu raspunsul organismului la deficienta de calciu.
2. Calciul iti protejeaza inima
Daca ai putin calciu, cercetatorii spun ca este foarte posibil sa ai tensiune.
3. Calciul imbunatateste starile premenstruale
Fiecare femeie are anumite dureri inainte de venirea menstruatiei, si calciul ajuta la eliminarea sau diminuarea acelor dureri.
4. Calciul protejeaza asupra cancerului de colon
Consumul adecvat de calciu poate reduce riscul de dezvoltare a cancerului de colon.
5. Calciul iti mentine dintii sanatosi
Calciul iti protejeaza dintii intr-un mod indirect.