Creierul nostru lucreaza cel mai bine atunci cand noi consumam alimente sanatoase si benefice.
Antioxidantii sunt substante care neutralizeaza radicalii liberi de a opri distrugerea celulelor. Acestia includ vitaminele C si E precum si betacaroten si multe altele. Cel mai bun mod de a face acesti antioxidanti sa functioneze este sa mancati multe fructe si legume, precum:
-prune
-spanac
-broccoli
-mazare
-cirese
-visine
Glucoza, forma de zahar care circula in sange este critica pentru functionarea optima a creierului. Intr-adevar, glucoza este sursa exclusiva de combustibil a creierului. Deficiente in nivelul de glucoza poate sa incetineasca creierul.