Cardioke – ultima noutate in fitness

Ce iese cand combini exercitiile cardio cu karaoke? Iese cardioke, ultimul racnet in materie de fitness in Los Angeles si un mod de a face sport fara sa simti ca faci sport.

Cardioke este o combinatie de fitness cu dans, karaoke si cardio si a fost creat de Billy Blanks Jr. Daca iti suna cunoscut numele, e vorba de fiul lui Billy Blanks, cel care a inventat tae-bo. Billy Jr. si sotia sunt cantareti, actori, dansatori si coregrafi. Mult timp au repetat, cantand si dansand, pentru spectacolele lor de pe Broadway, cand si-au dat seama ca asta e un exercitiu foarte eficient si au decis sa-l faca cunoscut in toata lumea.

De fapt, nu numai ca e un e exercitiu eficient, dar e si foarte distractiv. Imagineaza-ti ca esti intr-o sala plina de lume in care toti canta si danseaza pe aceeasi melodie. Pentru sedintele sale de cardioke, Billy Blanks Jr. foloseste sali amenajate ca o discoteca, asa incat sa uiti ca de fapt faci sport si desfasori o activitate foarte solicitanta.

Citeste si:  Fototerapie

Ideea este ca toti cantam in masina, in casa, sub dus, cu totii iubim muzica; si atunci de ce sa nu o folosim pentru a ne mentine in forma? Intr-o sedinta de cardioke nu conteaza cum canti, conteaza sa canti, deci nu sta nimeni cu gandul ca se va face de ras. 70% din kilogramele pe care le credem pierdute prin sport sunt pierdute de fapt prin respiratie. Iar muzica exact la asta ajuta: te forteaza sa respiri cum trebuie.

Dar avantajele cardioke nu se opresc aici. Este un exercitiu potrivit pentru toata lumea, indiferent de varsta, un exercitiu care te ajuta sa transpiri mai mult, sa consumi mai multe calorii, deci sa slabesti mai mult. O sedinta este foarte solicitanta chiar si pentpru cei aflati intr-o forma buna. Interesant e ca, desi obosesti destul de mult, nu apuci sa-ti dai seama ca ai obosit.

Citeste si:  "Inconstientul este un mare ocean care, in timpul somnului, revarsa..."

Pentru ca acest tip de exercitiu este foarte nou, Billy si Sharon Blanks sunt singurii care tin cursurile deocamdata. In curand va aparea si primul DVD cu lectii de cardioke, dar exista deja liste pe care se inscriu doritorii.

Cand se va putea practica si la noi? Ramane de vazut, dar probabil ca va dura ceva timp. Un antrenor de cardioke trebuie sa fie un mic artist, dar sa aiba si o conditie fizica excelenta pentru a putea sa cante si sa danseze in acelasi timp, fiind si un exemplu pentru cursanti. Pana cand se va gasi si la noi o sala care sa tina cursuri de cardioke, eu zic ca este un sport pe care poti foarte bine sa-l practici singura, acasa. E atat de distractiv incat n-ai sanse sa te plictisesti, sau sa renunti prea repede. Ajunge sa-ti faci un playlist cu melodiile tale preferate si sa te pui pe cantat si dansat. Daca strecori si cateva miscari de tae-bo, deja se poate spune ca practici cardioke.

Citeste si:  Nevoia de "a lua o pauza" este dictata doar de mintea noastra

Iar daca vrei sa intri in afaceri, fii pe faza! Billy Jr. vinde francize!


Un comentariu
  1. Misto asta, chair s-ar putea sa ma apuc sa practic pe cont propriu pana cumpara cineva franciza si la noi (peste 25 de ani…) Nu stiu cum de nu s-au gandit pana acum la asa ceva. Mi se pare atat de simplu si eficace…

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.