Slabire pe timp de vara

Din fericire nu este prea tarziu sa incerci sa mai dai jos cateva kilograme, mai ales ca acum a venit vara si suntem nevoite sa renuntam la hainele in plus. Si, dupa cum bine se stie, imbracamintea sumara ne arata toate defectele pe care le avem.
Din fericire, sezonul cald ne ofera de asemenea si o multime de posibilitati pentru a slabi. Aceasta perioada a anului ne ofera o varietate minunata de alimente sanatoase din care sa alegem pentru a slabi si pentru a tine kilogramele in plus deoparte.
Profita de vremea calda pentru a-ti creste numarul si durata exercitiilor fizice. Alege jocurile in aer liber, care pot fi si distractive in acelasi timp.
Consuma legume si fructe de sezon. Axeaza-te pe salate si legume fierte.
Daca iti doresti sa consumi carne, atunci ai doua variante la dispozitie: fie o fierbi, fie o faci la gratar.
Daca iti plac dulciurile, atunci opteaza pentru fructe precum cirese, capsuni. Fructele nu contin grasimi si sunt bogate in nutrienti si fibre si sunt de asemenea un energizant minunat.
Stai departe de caloriile goale. Este important sa bei foarte multe lichide, mai ales ca vara aceasta se anunta a fi incendiara si ne deshidratam in fiecare zi.

Citeste si:  Remedii pentru ochii obositi

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.