In materie de frumusete, cele mai simple gesturi sunt si cele mai eficace. O data pentru ca sunt la indemana, si apoi pentru ca nu ai cum sa le uiti. Pentru ingrijirea sanilor ai de pus in practica cateva lucruri simple: dusul rece, creme si gimnastica.
Din punct de vedere fizic, sanul este o glanda compusa din grasime, protejata de un strat de tesut conjunctiv, acoperit de piele, sub care se afla muschiul pectoral. Deci el nu are muchi proprii. Asadar, exercitiile fizice nu ii fac sa isi mareasca volumul sau sa ii tonifice. Doar dusurile zilnice cu apa rece sunt eficace. Efectul vasoconstrictor stimuleaza microcirculatia sanguina si amelioreaza schimburile la nivel celular. Astfel pielea devine mai tonica si reuseste sa isi exercite rolul de sustinator natural. Sanii sunt sensibili si la variatiile hormonale, la cele de greutate, sarcina, menopauza, regimuri yo-yo (slabit si ingrasat des). Masajul are si el rolul lui, daca e facut cu creme hidratante sau tonifiante pe baza de principii active. Evident, efectele se vad in timp si sunt necesare cure de 1-2 luni.
De facut in fiecare zi:
-Stai dreapta pe tot parcursul zilei
-Poarta un sutien confortabil, care sa nu te stranga
-Fa dus cu apa rece in zona bustului pentru tonifierea tesuturilor
-Cand faci sport poarta sutiene speciale
-Fa-ti un gomaj in zona bustului, in mod regulat
-Dormi pe spate ca sa nu iti comprimi sanii
Ce sa nu faci
-Sporturi violente (Aerobic, anumite discipline din atletism)
-Bai de soare prelungite fara protectie solara
-Sa ridici greutati
-Sa iti masezi violent sanii
-Cand te dai cu crema, fa-o delicat, prin miscari circulare
-Variatii de greutate
-Alimentatie saraca in proteine