Iata o lista cu alimentele care contribuie la o piele sanatoasa.
Migdale- acestea contin grasimi monosaturate, proteine., vitamina E, calciu si zin, toate fiind benefice pielii tale.
Kiwi- un singur fruct iti asigura necesarul zilnic de vitamina C. Mai mult, stimuleaza producerea de colagen, pastrand astfel aspectul sanatos al pielii tale.
Rosii- contin beta-caroten, vitamina C si alti anti-oxidanti care protejeaza pielea impotriva daunelor produse de soare.
Usturoi- are componenti anti-microbieni care iti vor proteja pielea impotriva infectiilor. Efectul sau este mai puternic daca il consumi crud.
Lapte de soia- continutul sau bogat in iod il face un bun aliat in lupta cu acneea sau petele tenului.