Ai nevoie de toata determinarea din lume pentru a slabi si pentru a face diferenta. Toata lumea intocmeste liste cu reguli care trebuie urmate pentru a slabi. Noi intocmim o lista cu reguli care pot fi incalcate.:
1. Daca este ora mesei, ar trebui sa mananci, chiar daca nu iti este foame.
Aceasta regula se poate aplica oamenilor din institutii care sunt tinuti pe un program strict, dar nu pentru aceia dintre noi care traim in lumea libera.
2. Nu refuza niciodata mancarea oferita
Sa mananci ce si cand nu vrei pentru a face pe altcineva fericit nu este o idee foarte buna si nici foarte sanatoasa. Noua personal ni se pare chiar o prostie.
3. Daca ai platit pentru ea ar trebui sa o si mananci
Nu e obligatoriu. Probabil ca de multe ori ti s-a intamplat sa mananci ce ai in farfurie doar pentru ca ai comandat si ai platit pentru ea.
4. Nu ar trebui sa irosesti mancarea in timp ce altii mor de foame
Da, este adevarat, dar ar trebui sa iti pui mai putin in farfurie sau sa gatesti mai putin.
5. Daca partenerul tau mananca, trebuie sa mananci si tu
Fiecare are un metabolism diferit si are nevoie de mancare la momente diferite. Daca silueta lui nu va avea de suferit, nu inseamna ca nici a ta nu va avea.