Pierderea kilogramelor pe timp de vara

Numeroase studii au scos la lumina faptul ca schimbarile de sezon pot avea un impact asupra nivelului de testosteron atat la femei, cat si la barbati. Ca rezultat, cercetatorii sunt de parere ca daca avem un nivel mai mare de testosteron, femeile devin mai grasute mai ales in jurul soldurilor si taliei. De ce se intampla acest lucru nu se stie inca. Totusi, a fost dezvaluit faptul ca nivelurile testosteronului la femei sunt mai mari vara, ceea ce inseamna ca se pot ingrasa mai usor in acest sezon.
Astfel, dietele pe timp de vara devin foarte esentiale mai ales pentru femei. Pentru a nu fi si tu „afectata”de acest fenomen trebuie sa „lucrezi”precum se mentioneaza mai jos:
-programeaza o zi din saptamana pentru a manca lucruri congelate, precum inghetata
-antreneaza-te dimineata devreme sau seara tarziu
-interactioneaza cu familia intr-un alt mod decat cel de a adauga calorii
-spune nu grasimilor si mancarurilor bogate in calorii de la petreceri precum alcool, hot-dog-uri, paste, etc.
-vara este momentul de a evada. Alege optiuni sanatoase de hrana si ia snacks-uri sanatoase cu tine.

Citeste si:  Dieta lui Jennifer Lopez

Nici un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.